RawN’Healthy

Tärkeä aihe joka puhuttaa, saa aikaan tunnekuohuja ja jakaa mielipiteitä, tietenkin kun kyseessä on rakkaat ja kasvavat lapset. Vegaaninen ruokavalio on lapselle täydellinen🦍 on varmaan sanomattakin selvää että se on terveellinen, ravitseva, monipuolinen ja täynnä vitamiineja kunhan sen vaan koostaa oikein! Tämä pätee myös muihinkin ruokavalioihin, sekaanisessa ruokavaliossa vaan tuppaa vitamiinit jäämään hyvin vähälle kun…

Ajattelin ristiä tämän smoothiebowlin merenneidoksi, tästä tulee mieleen niin vahvasti ulkomaan matkoilta raikas meri-ilma ja ranta💙 SMOOTHIE kahdelle (tai yhdelle nälkäiselle) •5 banaania •2 maustamatonta happy cocoa tai kookosjugua •1/2 tl rawnicen sinistä spirulinaa, tätä löytää ruohonjuuresta ainakin. Suosittelen vahvasti sen tavallisen vihreän tilalle, mainiota raakaleivontaan, nicecreamiin ja smoothieisiin neutraalin makunsa vuoksi. –>blendaa, kaada kuppiin…

Rakastan raakaleivontaa sillä se on niin älyttömän helppoa, mielenkiintoista ja herkut jotka valmistuvat ovat terveellisyyden lisäksi uskomattoman hyviä!💜 raakaleivonnassa et voi epäonnistua kunhan löydät mieleisen peruspohjan josta on helppo muokata vaikka sata erilaista versiota vain raaka-aineita vaihtamalla. Perusohjeella voit valmistaa myös muffineita, makeaa sekä suolaista piirasta tai vaikka kääretorttua!🌸 Sitten ohjeeseen jota yleensä käytän, tämän…

Huomenta!🌻 Ajattelin koota vähän omia simppeleitä lempiruokia joiden valmistamiseen ei mene liian paljon aikaa sekä niiden reseptejä. Yleinen luulo on että raakavegaaninen ruokavalio on hirveän vaikeaa, suuritöistä ja kallista, osaksi totta ”kalliin” suhteen sillä kyllähän kasvikset, hedelmät, pähkinät ja valmiit raakatuotteet maksavatkin makaronia ja eineksiä enemmän puhumattakaan sekaaniruokavalion pöperöistä, tämä on mielestäni ensinnäkin omituista ja…

Nämä näkkärit valmistuvat liiankin helposti, ovat terveellisiä ja älyttömän hyviä. Minulta on monesti kysytty että mihin käytän mehustuksesta jäävän kuidun, tässä on yksi monista tavoista hyötykäyttää terveellinen ja herkullinen kuitu. Voit käyttää näihin mitä kuitua vain haluat, tällä kertaa tein omena-selleri-lehtikaali version ja porkkana version🧡 Sitten reseptiin! Määrät riippuvat siitä että kuinka paljon haluat näkkäriä…

RAKASTAN käydä kirppareilla, en edes muista millon olisin ostanut jotain uutta vaatetta kaupasta. Käytettynä löytää paljon kaunista ja vieläpä hyvänlaatuista kun jaksaa vaan etsiä. Varsinkin omat ja lastenvaatteet hankin käytettynä, en vaan näe uuden vaatteen ostamisessa mitään järkeä varsinkaan lasten kohdalla kun nuo pienet rakkaudenhedelmät kasvavat niin hirveän nopeasti. Lisäksi pikamuoti ei tee hyvää kenellekkään,…

Aamupala on päivän tärkein ateria, siksi siihen kannattaakin satsata. Aina ei ehdi tietenkään tekemään mitään monimutkaista joten tässä muutama idea jotka ei vie paljoa aikaa. Meidän aamupalat on aina hyvinkin hedelmäpitoisia koska mielestäni pitkän yön jälkeen keho tarvitsee paljon nestettä hyvänlaatuisen energian lisäksi, näin päivä alkaa taatusti hyvin💛nämä reseptit on tehty vähintään neljälle, annoskokoja voi…

MAISTUISKO TERVEELLINEN SNICKERS🥜 Tällä ohjeella saat pari annosta tai yhden raakavegeäidin ison annoksen🙈 •4 banaania, pakastetut sopivat tähän parhaiten •5 medjool taatelia •mantelimaitoa, makuasia miten paksua pirtelöä haluaa. •2 rkl raakakaakaojauhetta •2rkl maapähkinävoita, tähän käy paahdettu sekä raakaversio. • vähän luomu kaurahiutaleita. –> blendaa ainekset, parasta tästä tulee kun lisää kaurahiutaleet vasta lopussa ja jättää…

Tämä. Mikään dieetti tai ruokavalio yksinään ei tee ihmeitä, hyvänolon soppaan tarvitaan muitakin aineksia. En ole sitä mieltä että jokaisen pitäisi syödä pelkkää raakaruokaa tai pelkkiä hedelmiä ja joogata hiki otsalla vaan jokaisen tulisi löytää itselleen sellainen elämäntapa joka antaa energiaa ja jonka mukaan haluaa elää ihan joka päivä ilman stressiä💛 Itseä tämä elämänohje on…

Olen ehkä aiemmin hieman kertonut meidän perheen ”tavasta elää”. Meillä on aika minimalistinen ja yksinkertainen koti ja loppujen lopuksi kodissamme on aika vähän tavaraa, vaatteita ja ”sisustustavaraa”. Mielestäni materia ei tee onnelliseksi vaan päinvastoin, mitä vähemmän omistat sen parempi, panosta mielummin laatuun ja vaali tunnearvoltaan rakkaimpia esineitä/vaatteita, KORJAA, ENTISÖI ja PANOSTA niin varmasti huomaat sen…