Kivat säännöt🌙

Tämä.

Mikään dieetti tai ruokavalio yksinään ei tee ihmeitä, hyvänolon soppaan tarvitaan muitakin aineksia. En ole sitä mieltä että jokaisen pitäisi syödä pelkkää raakaruokaa tai pelkkiä hedelmiä ja joogata hiki otsalla vaan jokaisen tulisi löytää itselleen sellainen elämäntapa joka antaa energiaa ja jonka mukaan haluaa elää ihan joka päivä ilman stressiä💛

Itseä tämä elämänohje on auttanut paljon.

1. Älä suunnittele liikaa, elä päivä kerrallaan ja mahdollisimman yksinkertaisesti. Itse olen monesti kantapään kautta tämän opetellut, mikään ei mene yleensä niinkuin olet sen suunnitellut ja siinä ensimmäinen ”ärsytys” tuleekin, varsinkin lapsiperheissä tämä on tuttua varmasti kaikille. Tärkeät menot ja asiat pitää tottakai hoitaa mutta liikoja ei saa itseltään vaatia. Ole itsellesi armollinen ja tee päivistä mahdollisimman helppoja, nuku päiväunia ja tee paljon itselle mieluisaa💛

2. RAVINTO. Ei varmaan yllätä ketään, ravinto on nimittäin meidän polttoainetta ja jos se ei ole hyvänlaatuista niin käy kuin vanhalle autolle joka on tankattu väärällä polttoaineella ja jos sitä tankkaa liian vähän niin matkanteko loppuu siihen🙈 jokaisen ruokavalio on erilainen ja niitä ei tulisi verrata toisiinsa, se mikä käy toiselle ei välttämättä sovikkaan toiselle (kuitenkaan lihansyönnin kannalla en ole) Meillä jokaisella on erilaiset aineenvaihdunnat, voi olla allergiaa tai sairautta. Tärkeintä on että löytää nimenomaan itselleen sopivan ruokavalion joka A. Pitää terveenä B. Pitää kylläisenä C. Josta nauttii.

3. Parasta mitä voit itsellesi oikean ravinnon lisäksi tehdä: Nuku hyvin! tähänkin vaikuttaa tietenkin moni asia kuten lapset, stressi, ravinto ja elämäntilanne mutta nuku aina kun pystyt, nimimerkillä yliväsymys ja sitä myöten unettomuus onkin hankalampi korjata. Mene vaikka lasten kanssa välillä samaan aikaan nukkumaan tai määrää itsellesi nukkumaanmenoaika, keho tottuu nopeasti uusiin rytmeihin🌙

4. Huomioi omat ajatukset, huonot ja hyvät ja luota niihin. Monesti huomaan että en tee jotain tiettyä asiaa niinkuin olen sen ensimmäisenä ajatellut tehdä ja sillon menee yleensä mönkään, ei siis kannata yliajatella ja ylianalysoida. Luota itseesi.

Hyvää yötä♥️

VIIKONLOPPU ALKAKOON🌼

Olen ehkä aiemmin hieman kertonut meidän perheen ”tavasta elää”. Meillä on aika minimalistinen ja yksinkertainen koti ja loppujen lopuksi kodissamme on aika vähän tavaraa, vaatteita ja ”sisustustavaraa”. Mielestäni materia ei tee onnelliseksi vaan päinvastoin, mitä vähemmän omistat sen parempi, panosta mielummin laatuun ja vaali tunnearvoltaan rakkaimpia esineitä/vaatteita, KORJAA, ENTISÖI ja PANOSTA niin varmasti huomaat sen rahapussissakin🌼

Tosiaan tänään hoidin siivoukset heti aamusta että voidaan vaan olla ja nauttia kevätsäästä viikonloppu. Rakastan puhdasta ja raikasta kotia ja sen siistinä pitäminen onkin hyvin helppoa meidän perheen tavaramäärällä. Pesuaineista joita meillä käytetään ja on käytetty monta vuotta, aion ehdottomasti tehdä postauksen vielä erikseen, se kun tuntuu kummastuttavan aina ihmisiä että miten kolmen lapsen perheessä pyykit saa puhtaaksi&raikkaaksi pesupähkinöillä ja etikalla, lisäksi pöydät, tiskit &lattiat taas puhtaaksi marseille-saippualla, ikkunat ja peilit pestään myös etikalla🌼Kodin saa helposti puhtaaksi zw-tyylillä ja myrkyttömästi💛

•Marseille-saippuan& pesupähkinät ostan aina ruohonjuuresta ja etikan lasipullossa.

🌼MAAILMAN PARAS PYYKKIETIKKA/SIIVOUSAINE syntyy sitrushedelmien kuorista& etikasta:

•täytä iso lasiastia puolilleen sitrushedelmien kuorilla ja kaada päälle etikkaa niin paljon että peittyvät. Anna tekeytyä ainakin 2 viikkoa, siivilöi lasipulloon ja lisää vettä, VALMIS!💛

Ihanaa viikonloppua kaikille!

💛llä jasmin

UUSI BLOGI

Päätin vaihtaa blogin osoitetta sillä Jostain syystä bloggerin kautta perustettu ei toiminutkaan joten kokeillaanpa uudestaan.

Olen saanut paljon toiveita postausten aiheista ja ajattelin seuraavaksi kirjoittaa pidemmän kirjoituksen vegaanisesta ja raakavegaanisesta ruokavaliosta.

Kiitos kaikille ja ihanaa päivää!

<3llä jasmin