KASVIS-RAAKANÄKKÄRIT

Nämä näkkärit valmistuvat liiankin helposti, ovat terveellisiä ja älyttömän hyviä. Minulta on monesti kysytty että mihin käytän mehustuksesta jäävän kuidun, tässä on yksi monista tavoista hyötykäyttää terveellinen ja herkullinen kuitu. Voit käyttää näihin mitä kuitua vain haluat, tällä kertaa tein omena-selleri-lehtikaali version ja porkkana version🧡

Sitten reseptiin!

Määrät riippuvat siitä että kuinka paljon haluat näkkäriä tehdä, näihin tuli kuitua noin 4dl/ erä. Tarvitset:

•hedelmien/kasvisten kuitua mehustimesta

• sipuli

•valkosipulia

•tuoreita yrttejä, pippuria ja suolaa jos käytät, mainiota myös ilman.

Sekoita ainekset, jätin sipulin tällä kertaa siivuiksi mutta ainesten blendaaminenkin käy hyvin tähän. Mausta ja taputtele massasta näkkäreitä, kuivaa kuivurissa n. 10-12h.

🌻Näistä näkkäreistä saa kätevästi muokattua tuhdimpia kun lisää kauraa, siemeniä tai liotettuja pähkinöitä.

🌻sopii raakapitsan pohjaksi, täytä valmiin näkkärin päälle raakajuustoketta, avokadoa, tomaattia ja yrttejä. NAM!

🌼 J

Julkaissut rawnhealthy

Raakavegeäidin kokkailuja värikkäässä keittiössä🍒kehittelen raakaruokia ja raakakakkuja ja kokkaan herkullista vegaaniruokaa kolmelle pojalleni. IG: rawnhealthyblog FB: lasten terveellinen vegekeittiö 🦋Jos yhteistyö kiinnostaa niin otathan yhteyttä: jasmii@icloud.com

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggaajaa tykkää tästä: