RawN’Healthy

Jäätelökesä on ihan nurkan takana joten herkutkin alkaa olemaan sen mukaisia. Keksin tälle nicecreamille muuten lempinimen, olkoon se tästä lähtien bäde🍌🍌 Nicecreamin tekoon tarvitaan todella kypsiä banaaneja. Kuvan banaanitkin saisivat vielä vähän kypsyä. Ostan aina banaaneja kerralla reippaasti, yleensä 4-5 kiloa. Osa syödään heti ja osa kypsytetään pakkaseen, pakkasessa olisi hyvä olla aina pari satsia…

Kesä kun lähestyy kovaa vauhtia ja varmasti moni aikoo grillata niin tässä oiva vaihtoehto perus coleslawille, tämä on nimittäin todella hyvää ja taatusti terveellisempää kuin ne majopommit♥️ Tee näin👏🏼 Aloita valmistelut ajoissa laittamalla cashew-pähkinät likoamaan. Itse laitoin eilen illalla ja tein ”majon” tänään päivällä. Pähkinöiden määrä riippuu siitä miten paljon coleslawia haluat tehdä, 2dl pähkinöitä…

Mitä sana selfcare merkitsee sinulle? Se on aika laaja aihe joka sisältää monen monta osa-aluetta. Itsestänsä huolehtimiseen ei riitä vain yksi tai kaksi vippaskonstia. Vaikka osallistuisit bikini-dieetteihin(näitä en voi sietää🤦🏼‍♀️) tai ostelisit kalliita voiteita niin loppupeleissä ainut asia joka palvelee sinua itseäsi parhaiten on omien tuntemuksien ja kehon kuuntelu. Siinä onkin yksi syy miksen usko…

Tein ensimmäisen kerran raakasushia ehkä pari vuotta sitten ja sen jälkeen en ole normisushia tehnytkään. Näitä ei voi liikaa ylistää. Raakasushit on ihan älyttömän hyviä ja niitä on kiva tehdäkin mikäli tykkää näpertää ja ruokien koristelu on lähellä sydäntä. Ns. Oikean sushin muodosta, koosta ja mausta minulla ei ole oikeastaan hajuakaan ihan siitäkin syystä että…

Terveellisen ruoan ei tarvitse todellakaan olla monimutkaista ja hidasta valmistaa, päinvastoin! Nimenomaan yksinkertaisilla ja tuoreilla raaka-aineilla saadaan aikaan herkullista ja raikasta herkkua pöytään. Monet luulevat että vegaanista ruokaa on hankala tehdä ja maustaa mutta siinä se jippo onkin kun ei tarvitse, kasvikset kun itsessään ovat maukkaita ja antavat makua ilman turhia mausteitakin🌿 Kaikki ruoat joita…

Tänä pääsiäisenä porkkana on meillä ollut kyllä pääosassa, sitä on löytynyt raakakakusta, smoothiesta ja tänä aamuna siitä valmistui ihan täydellinen ja supermakea smoothiebowl. Porkkana on kyllä oikea superkasvis, sen lisäksi että se on terveellinen ja täynnä hyvää niin se on edullinen ja sitä saa kotimaiseinakin kaupasta läpi vuoden. Porkkanaa siis nassuun! 🥕🥕🥕🥕🥕 •porkkana sisältää runsaasti…

Ihanaa pääsiäistä! Meillä ei tänä pääsiäisenä tarjoillakkaan lapsille suklaamunia vaan sen sijaan aivan superherkullista ja lisäksi vielä terveellistä raakaporkkanakakkua ja raakasuklaa-minttupalleroita, jotka ristittiin pupun papanoiksi🐰 Samantyylistä kakkua olen tehnyt joskus aiemminkin mutta jostain syystä se on jäänyt leivontalistalta pois vähäksi aikaa, outoa koska se on ihan älyttömän hyvää🥕 Tämänkin tekemiseen tarvitaan hyvä ja tehokas blenderi…

Terveellinen, nopea ja helppo ruoka on arjessa pelastus, varsinkin lapsiperheessä. Yksi vältettävimpiä tilanteita on varmaan kaikille se johon kuuluu nälkäiset lapset&kissat&koirat, kiire ja se kun ei vaan keksi mitään syötävää, nälkä kun on itselläkin mutta eipä hätää! Tässä nimittäin simppeli, terveellinen, nirsojenkin lapsien hyväksymä herkkupata jonka taiot alle puolessa tunnissa. Yleensä meillä keitetään tämän kanssa…

Tämä ravinteikas ja ihanan vihreä smoothie on täydellinen tapa aloittaa uusi päivä. Se on täynnä hyvää •rautaa tuoreesta ja foodinin kylmäkuivatusta pinaattijauheesta •rutkasti c-vitamiinia joka edesauttaa raudan imeytymistä •kuitupitoista ananasta •erinomaista ja hyvää rasvaa parapähkinöistä jotka lisäksi sisältävät paljon seleeniä. Tiesitkö että kahdessa parapähkinässä on koko päivän seleenin tarve. •hamppua joka on täynnä hyviä rasvahappoja,…

Raakaravinto, raakaveganismi, elävä ravinto. Ruokavalio joka koostuu tuoreista, käsittelemättömistä, puhtaista ja laadukkaista raaka-aineista kuten kaikki lehtivihreät, kasvikset, hedelmät, marjat, pähkinät, siemenet, idut ja viljakasvit kuten kaura. Kaikki syödään kypsentämättömänä ja luonnollisessa muodossa joten entsyymit ja vitamiinit säilyvät ja elimistö hyötyy niistä parhaiten. Aina kun ruokaa kypsennetään ja varsinkin kun sitä lämmitetään vaikka seuraavana päivänä niin…