SELFCARE, joka päivä🌸

Mitä sana selfcare merkitsee sinulle?

Se on aika laaja aihe joka sisältää monen monta osa-aluetta. Itsestänsä huolehtimiseen ei riitä vain yksi tai kaksi vippaskonstia. Vaikka osallistuisit bikini-dieetteihin(näitä en voi sietää🤦🏼‍♀️) tai ostelisit kalliita voiteita niin loppupeleissä ainut asia joka palvelee sinua itseäsi parhaiten on omien tuntemuksien ja kehon kuuntelu. Siinä onkin yksi syy miksen usko näihin joka kevät markkinoitaviin pikadieetteihin ja ”ihmevoiteisiin”. Kaikki nimittäin lähtee ensisijaisesti oman kehon kunnioittamisesta ja itsensä hyväksymisestä& rakastamisesta juuri sellaisena kuin on!

Tämän oppiminen ei todellakaan ole ollut helppoa minullekkaan. Kun aloin kirjoittamaan tätäkin postausta niin punnitsin mielessä että pitäisikö kuitenkin imuroida ja taitella pyykit. Ei todellakaan! Nyt tekee mieli makoilla lattialla ja syödä hedelmiä ja se on juurikin sitä tarpeellista oman kehon kuuntelua, pyykit voi taitella vaikka huomenna tai sitten ei ollenkaan, päällehän ne menee kumminkin!😄

En ole aina ajatellut näin ja tämän opettelu onkin ollut todella hankalaa ja työlästä niinkuin aina uuden opettelu ja käytösmallien muuttaminen, mutta voin sanoa että se kannattaa aina♥️

En voi tarpeeksi painottaa ravinnon tärkeyttä ja kaikki lukijat varmasti jo tietävät minkälaisen ravinnon puolesta puhun. Polttoaineemme lisäksi tärkeimpiä lahjoja itselle on riittävä uni, puhdas ja raitis ulkoilma, itsensä hemmottelu, se että osaa vaatia ja rakkaus+kunnioitus itseä ja muita kohtaan. Nämä perusasiat kun on kunnossa niin on helppo olla positiivinen ja sen myötä kaikki sujuu paremmin.

Omia tapojani harjoittaa ”selfcarea” on nimenomaan raakavegaaninen ruokavalio, huom. Ei dieetti vaan elämäntapa, luonnossa oleilu(se onkin helppoa kun asuu MELKEIN metsän keskellä), raakaleivonta, kukkien ostaminen itselle, sauna+frantsilan turvenaamio joka tekee niiiiin hyvää, lepääminen, venyttely ja juuri itsensä kuuntelu.

Mikä on sinulle tärkeää? Sen pohtiminen ja niiden tarpeiden huomioiminen on tärkeää ihan joka päivä.

Siispä Kunnioita itseäsi, äläkä ikinä vertaa itseäsi muihin. Et voi koskaan tietää mitä toinen käy läpi tai miten asiat ovat oikeasti. Sen sijaan että vertaisit itseäsi johonkin vaikka vähättelevästi niin anna itsellesi armoa ja sitä enemmän hyvää huomiota. Näin teet samalla onnelliseksi itsesi niin myös kaikki läheisesi.♥️

♥️ J

Julkaissut rawnhealthy

Raakavegeäidin kokkailuja värikkäässä keittiössä🍒kehittelen raakaruokia ja raakakakkuja ja kokkaan herkullista vegaaniruokaa kolmelle pojalleni. IG: rawnhealthyblog FB: lasten terveellinen vegekeittiö 🦋Jos yhteistyö kiinnostaa niin otathan yhteyttä: jasmii@icloud.com

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggaajaa tykkää tästä: