Mahtava porkkana+resepti superherkulliseen porkkanabowliinđŸ„•

TÀnÀ pÀÀsiÀisenÀ porkkana on meillÀ ollut kyllÀ pÀÀosassa, sitÀ on löytynyt raakakakusta, smoothiesta ja tÀnÀ aamuna siitÀ valmistui ihan tÀydellinen ja supermakea smoothiebowl. Porkkana on kyllÀ oikea superkasvis, sen lisÀksi ettÀ se on terveellinen ja tÀynnÀ hyvÀÀ niin se on edullinen ja sitÀ saa kotimaiseinakin kaupasta lÀpi vuoden. Porkkanaa siis nassuun!

đŸ„•đŸ„•đŸ„•đŸ„•đŸ„•

‱porkkana sisĂ€ltÀÀ runsaasti C-vitamiinia, joka edistÀÀ kollageenin tuotantoa. Kollageeni on siis proteiini joka yllĂ€pitÀÀ ihon kuntoa. LisĂ€ksi beetakaroteeni muuttuu kehossa A-vitamiiniksi, joka taas hidastaa ikÀÀntymistĂ€ ja puhdistaa kehoa.

‱karoteeni pitÀÀ verensokerin tasaisena.

‱porkkanassa on runsaasti kaliumia, joka tasapainottaa verenpainetta ja tukee verisuonia.

‱porkkana alentaa kolesterolitasoja.

‱sisĂ€ltÀÀ runsaasti kuitua, suolisto kiittÀÀ.

‱Runsaan C- ja E- vitamiinipitoisuuksien ansiosta hiukset kasvavat reippaammin.

Porkkanabowl

‱3dl porkkanakuitua/porkkanaraastetta

‱2dl porkkanamehua

‱3dl luomu kaurahiutaleita

‱2rkl mantelivoita

‱4 banaania

‱2rkl biokian keltaista marjajauhemixiĂ€

–> blendaa kaikki ainekset sileĂ€ksi, kaada kulhoihin ja lisÀÀ pÀÀlle haluamasi tĂ€ytteet, tĂ€mĂ€n kanssa sopii kyllĂ€ tĂ€ydellisesti joku kirpsakka marja kuten tyrni!

HyvÀÀ ruokahalua!

🧡 J

Julkaissut rawnhealthy

RaakavegeĂ€idin kokkailuja vĂ€rikkÀÀssĂ€ keittiössĂ€đŸ’kehittelen raakaruokia ja raakakakkuja ja kokkaan herkullista vegaaniruokaa kolmelle pojalleni. IG: rawnhealthyblog FB: lasten terveellinen vegekeittiö 🩋Jos yhteistyö kiinnostaa niin otathan yhteyttĂ€: jasmii@icloud.com

Vastaa

TÀytÀ tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisÀÀn:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissĂ€. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissĂ€. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissĂ€. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissĂ€. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttÀ palveluun %s

%d bloggaajaa tykkÀÀ tÀstÀ: