TerveellistĂ€ pikaruokaa lapsilleđŸ„Ź

Terveellinen, nopea ja helppo ruoka on arjessa pelastus, varsinkin lapsiperheessĂ€. Yksi vĂ€ltettĂ€vimpiĂ€ tilanteita on varmaan kaikille se johon kuuluu nĂ€lkĂ€iset lapset&kissat&koirat, kiire ja se kun ei vaan keksi mitÀÀn syötĂ€vÀÀ, nĂ€lkĂ€ kun on itsellĂ€kin mutta eipĂ€ hĂ€tÀÀ! TĂ€ssĂ€ nimittĂ€in simppeli, terveellinen, nirsojenkin lapsien hyvĂ€ksymĂ€ herkkupata jonka taiot alle puolessa tunnissa. YleensĂ€ meillĂ€ keitetÀÀn tĂ€mĂ€n kanssa perunaa, pataan kun menee sama aika kuin perunoiden kypsymiseen. LisĂ€ksi tykkÀÀmme kĂ€yttÀÀ niin paljon kotimaista kuin vaan mahdollista, perunat kunniaan!đŸ„”

PIKA CURRY

‱currya, korianteria, kurkumaa ja paprikaa, olen laittanut jokaista noin parin teelusikallisen verran mutta Currya aina vĂ€hĂ€n enemmĂ€n. TĂ€hĂ€n kĂ€y hyvin myös ripaus kaardemummaa.

‱pari sipulia

‱3 valkosipulin kynttĂ€

‱pieni pala inkivÀÀriĂ€

‱punainen paprika

‱pieni kukkakaali

‱4dl kikherneitĂ€

‱2prk kookosmaitoa

‱lehtikaalta

‱Aloita mausteiden lĂ€mmittĂ€misellĂ€ padassa, laita lĂ€mpöÀ vain vĂ€hĂ€n ja kÀÀntele mausteita niin ettĂ€ ne alkavat tuoksumaan mutta varo etteivĂ€t ne pala!

‱lisÀÀ pataan reilusti rypsiöljyĂ€, kÀÀntele mausteet öljyyn, lisÀÀ sipulit ja kuullota.

‱lisÀÀ pataan pilkotut kasvikset, kikherneet ja paista, Ă€lĂ€ ylikypsennĂ€. Voit kĂ€yttÀÀ muitakin vihanneksia tai papuja.

‱kun kasvikset ovat hieman saaneet vĂ€riĂ€ niin lisÀÀ kookosmaito, kiehauta ja revi pÀÀlle tuoretta lehtikaalta ja yrttejĂ€. Voit puristaa joukkoon vielĂ€ limeĂ€ tai sitruunaa, se tuo hyvin makuja esille. Jos kĂ€ytĂ€t suolaa niin lisÀÀ se lopussa tai kokeile suolan tilalle coconut aminosta🌿

HYVÄÄ RUOKAHALUA!

💚 J

Julkaissut rawnhealthy

RaakavegeĂ€idin kokkailuja vĂ€rikkÀÀssĂ€ keittiössĂ€đŸ’kehittelen raakaruokia ja raakakakkuja ja kokkaan herkullista vegaaniruokaa kolmelle pojalleni. IG: rawnhealthyblog FB: lasten terveellinen vegekeittiö 🩋Jos yhteistyö kiinnostaa niin otathan yhteyttĂ€: jasmii@icloud.com

Vastaa

TÀytÀ tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisÀÀn:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissĂ€. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissĂ€. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissĂ€. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissĂ€. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttÀ palveluun %s

%d bloggaajaa tykkÀÀ tÀstÀ: