LASTEN RUOKAA🌿

TĂ€rkeĂ€ aihe joka puhuttaa, saa aikaan tunnekuohuja ja jakaa mielipiteitĂ€, tietenkin kun kyseessĂ€ on rakkaat ja kasvavat lapset. Vegaaninen ruokavalio on lapselle tĂ€ydellinen🩍 on varmaan sanomattakin selvÀÀ ettĂ€ se on terveellinen, ravitseva, monipuolinen ja tĂ€ynnĂ€ vitamiineja kunhan sen vaan koostaa oikein! TĂ€mĂ€ pĂ€tee myös muihinkin ruokavalioihin, sekaanisessa ruokavaliossa vaan tuppaa vitamiinit jÀÀmÀÀn hyvin vĂ€hĂ€lle kun taas rasvan ja proteiinin saanti voi olla reippaasti yli tarpeiden. Voit siis mennĂ€ metsÀÀn ihan minkĂ€laisella ruokavaliolla vain. Ravitsemusasioissa pitÀÀ olla tarkkana, pitÀÀ lukea ja olla tietoinen vitamiinien, kivennĂ€isaineiden ja hyvien rasvojen lĂ€hteistĂ€đŸŒż

MeidĂ€n perheessĂ€ poikamme syövĂ€t hyvinkin terveellisesti. Valmistan kaikki ruuat alusta asti itse, kĂ€ytĂ€n paljon kotimaisia ja luomulaatuisia raaka-aineita lukuunottamatta hedelmiĂ€ joita meillĂ€ menee paljon. Minusta on erittĂ€in tĂ€rkeÀÀ panostaa varsinkin lasten ruokaan, SE MITEN LAPSEMME OPPIVAT SYÖMÄÄN LAPSUUSIÄLLÄ JA NUORUUDESSA VAIKUTTAA TODELLA PALJON AIKUISIÄN RUOKAILUTOTTUMUKSIIN ja koska koneistomme toimii ruualla niin miksi emme tankkaisi sitĂ€ vain parhaimmalla mahdollisella polttoaineella. NĂ€in pystytÀÀn vĂ€lttĂ€mÀÀn monia sairauksia ja vaivoja. Ravintoasioihin ja varsinkin omaan ruokavalioon perehdyn toisella kertaa, syön siis vain kypsentĂ€mĂ€töntĂ€ raakavegaanista ruokaa, rakastan raakaruokien ja raakaleivonnaisten valmistamista mutta mikÀÀn ei ole ihanampaa kuin saada kokkailla omille lapsille terveellistĂ€ ja puhdasta vegeruokaa ja nĂ€hdĂ€ kuinka he siitĂ€ nauttivat ja kasvavatđŸ„ŹđŸ»

SITTEN RESEPTIĂ„đŸ„Ź

HELPPO&NOPEA KIKHERNENUUDELIWOK

‱2pkt yosa oat blockia

‱tuoreita vihanneksia oman maun mukaan

‱pĂ€hkinöitĂ€(liota mielellÀÀn 4h)

‱1pkt palmuston kikhernenuudelia keitettynĂ€

–> wokkaa kasvikset todella kuumalla pannulla nopeasti niin ettĂ€ ne jÀÀvĂ€t sisĂ€ltĂ€ hieman raaksi, lisÀÀ pĂ€hkinĂ€t ja keitetyt nuudelit. Voit lisĂ€tĂ€ pilkotut kaurapalat kasvisten sekaan tai paistaa ne eri pannulla jolloin saat niihin paremman ruskistuspinnan. Tee kastike seuraavaksi .

KASTIKE

‱2 valkosipulin kynttĂ€

‱pala inkivÀÀriĂ€, peukalon pÀÀn kokoinen on hyvĂ€ mÀÀrĂ€

‱2rkl soijaa

‱1 musta valkosipulin kynsi

‱1rkl misoa

‱vettĂ€

‱tahinia, pĂ€hkinĂ€voita tai seesamöljyĂ€

–> blendaa ja kaada valmiin wokin sekaan ja nauti.

HYVÄÄ RUOKAHALUA🌿

💚 J

Julkaissut rawnhealthy

RaakavegeĂ€idin kokkailuja vĂ€rikkÀÀssĂ€ keittiössĂ€đŸ’kehittelen raakaruokia ja raakakakkuja ja kokkaan herkullista vegaaniruokaa kolmelle pojalleni. IG: rawnhealthyblog FB: lasten terveellinen vegekeittiö 🩋Jos yhteistyö kiinnostaa niin otathan yhteyttĂ€: jasmii@icloud.com

Vastaa

TÀytÀ tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisÀÀn:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissĂ€. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissĂ€. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissĂ€. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissĂ€. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttÀ palveluun %s

%d bloggaajaa tykkÀÀ tÀstÀ: